O que é cuidar de si?

19/07/2022

Você já parou para perceber sua relação com o seu corpo?

Eu não acredito em acasos, e é exatamente por isso que você está recebendo este email agora. Essa mensagem precisava chegar até você.

Você consegue se olhar no espelho sem se criticar ou buscar “imperfeições“?
Esse é um exercício que te proponho a fazer a perceber como é se olhar e só observar. Não como aquela voz que já vem e diz que algo deveria ser diferente, que não está bom ou até com vergonha de fazer esse exercício. É uma proposta de observar e ficar nessa posição de observador, apenas percebendo. Por exemplo: meu nariz é assim, tem uma curva que faz tal movimento. Minha barriga tem essa e essa marca. Minhas coxas possuem tal e tal formatos. Como descrevendo, sem impor qualidades ou atribuir qualquer percepção que vá além da descrição.

Faça esse exercício e veja como você tem se relacionado com seu corpo e como esteve distante de olhar para si com o respeito e amor que você merece.

A transformação começa de dentro e pode ser feita a cada instante. Então comece hoje e se transforme. Acolha-se!

Sinta-se convidada para me acompanhar nas outras redes sociais. Você é muito bem-vinda! Para mais informações, só me mandar mensagem em qualquer meio de contato que você preferir.

Aguardo você!

Com carinho,

Por Amanda Abade.