Como viver mais Leve?

24/03/2022

Quem sou eu para falar sobre leveza? (Você pode até se perguntar) Primeiramente, entenda esse post como uma conversa entre parceiras, onde eu vou apenas compartilhar com você aquilo que faz e fez sentido na minha vida e que me ajuda a vivenciar essa experiência aqui enquanto ser humano.

Eu sou apenas mais uma pessoa vivendo minha vida todos os dias. O que pode dizer que as vezes esse “todos os dias” pesa, me engole. As vezes sou consumida pela rotina e me deixo de lado. Hoje em um atendimento conversamos sobre se deixar de lado, e compartilho com você que esse tema está aparecendo com certa frequência em outros atendimentos também. Talvez por isso até faça sentido eu vir ampliar mais essa conversa.

(e o que isso tem a ver com leveza?)

A rotina nos faz esquecer que estamos vivos. A rotina e as nossas responsabilidades tomam conta da nossa vida de tal forma que por muitas vezes esquecemos de viver. A rotina se torna a vida. E o que é a vida? E o que é viver? É sobreviver? É trabalhar? É se sustentar? Como você tem vivido? Você está de fato vivo? Está vivendo ou sobrevivendo? Qual a diferença?

(e o que isso tem a ver com leveza?)

Na minha observação, por algum tempo eu não estava viva. Tinha momentos que me percebia vivendo, mas consigo entender que comecei a viver apenas recentemente, quando mergulhei mais profundamente em mim e descobri em um nível mais profundo quem sou. Eu, Amanda, não estava tão viva assim. Quem vivia era primeiro a filha, depois a irmã, a aluna, a estudante, a psicóloga, a amiga, mas a Amanda não estava viva. Eu estava aguardando o convite. E talvez você também esteja aguardando no meio de tantos papéis e funções o dia que finalmente conseguirá viver. A rotina nos engole. Mas será que há um dia exato para esse convite? Quem será que vai abrir espaço para permitir que você tome conta e comece a viver de fato? Afinal, todos esses papéis já estão muito definidos. Ninguém quer que você mude. As pessoas dizem: ninguém muda. E eu te digo: Não acredite nisso. Se você acredita, você está deixando de viver. Você e todos mudam, o que importa é o mudar para qual direção, se vou para onde me sinto vivendo ou repetindo.

E o que isso tem a ver com leveza?

Você simplesmente não tem nada além da sua vida. NADA. Mas o quanto disso é vivido? O quanto você vive? O quanto você deixa de lado para quando vir a calhar? Quando já não aguentar mais a rotina e os sinais do seu corpo te implorando por um tempo e um cuidado e você estar no hospital achando que está tendo um ataque cardíaco mas na verdade é ansiedade? Isso é ter uma vida leve? Mas aí você não quer mudar. Mudar e ir para a direção que o mundo não pede e espera de você, mas aquela que faz mais sentido e que estava aguardando o seu convite para acontecer.

Vou te falar o que isso tem a ver com viver um vida leve: a oportunidade de viver com leveza acontece diariamente, com cada escolha que fazemos. Viver uma vida leve é viver inteiro, no agora, no aqui. E por isso disse que você de fato não tem nada mais que isso. Você só tem a sua vida e mais nada. Quando for possível entender isso, você se liberta do peso de tentar controlar o incontrolável e de prever o imprevisível. Quando você aceita que só tem sua vida e isso basta, você tem tudo para se sentir leve. Quando você abre mão das expectativas e vive no agora, você está leve.

O caminho que me levou até esse entendimento foi de frustrações e nem tanto conforto assim. Mas o que de fato me fez mudar tudo foi o estar no agora. O que pode te ajudar com isso é exercitar o estar presente. E não só o mindfulness que está na moda, mas de fato estar aqui e aceitar o que vem. A meditação ajuda muito nesse caminho porque voce treina a presença.

Vamos dialogar e apronfudar!

Com carinho,

Por Amanda Abade.